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고양이의 사회학

건강한 생활을 위한 수분 섭취와 팁

몸의 60~70%는 물로 채워져 있습니다. 몸 안의 물은 영양소를 운반학 노폐물을 배출시킵니다. 물은 몸의 신진대사를 원활하게 만들어 줍니다. ​ 물은 인체에 가장 중요한 물질입니다. 체내 충 수분량의 2%만 줄어도 갈증을 느끼며, 4%가 손실되면 피로감을 호소하고 12%가 손실 되면 무기력 상태에 빠지며 수분량이 20% 이상 감소하면 사망에 이를 수 있습니다. 성인은 하루동안 땀, 소변, 대변, 호흡을 통해 2.5리터의 물을 배출합니다. 피부에서도 수분을 발산시켜 체온을 36.5도로 유지시켜 줍니다. 우리의 몸은 수분의 섭취량 보다 배출양이 많을 때 탈수 증상이 일어나며, 탈수현상이 계속되면 현액의 농도가 높아져 현액순환에 문제가 생깁니다. 체내 주요 장기로 가는 혈액량이 줄어 산소와 영양소 공급이 부..
삶의 우주/스타일&뷰티&맛 2017. 8. 15. 18:17
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